雑感 死ぬまで歩けるからだの使い方~100年足腰~という本を買いました。
こんにちは。大人のおしゃれ塾、田中です。夏の間は日が暮れてからウォーキングをしていました。夕焼けから薄暗がり、暗くなるまで30~40分、ほぼ毎日歩いています。途中、坂道もあります。張り切って歩くのは良いですが、これが逆に「膝に負担をかけたり...
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